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《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科

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《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科ブログ:11 3 17


減量をしようと決めたと言うことは、
何か魂胆がありますよね。

例えば…
好きな異性を振り向かせたいとか、
可愛い服を着たいなど、
…色々な下心があると思います。

その目的を達成するために、減量に取り組むわけですよね。

でも、減量は短期間では完了しません。

短期間での減量は、からだに大きな負荷がかかります。
健康的に減量するためには、
どうしても長期間じっくり取り組まねばなりません。
だから、途中で諦めてしまったりする人も出てくるんですよね。

また、最初に立てた減量の目標が高すぎるても、
達成することなく、挫折してしまうことが多いようです。

なので、
最初は、着実に達成できそうな小さな目標を立てて、
一歩ずつ確実に減量していきましょう。

諦めずに最後まで減量をやり遂げるためには、
マインドも大切です。

そのためには、現在の自分ではなく、
減量に成功した自分をイメージすれば良いと思います。

常に減量に成功した後のイメージを
考えるようにするのです。

理想の体型になった自分は、どうなっているのかを考えると、
ワクワクしてきますよね。

そのワクワク感を減量を続けていく
モチベーションにするわけです。

さらに、自分一人では挫折しそうだと思ったら、
両親や友人などに宣言すると良いですよ。

理想は、一緒に減量する友人が身近にいることです。

でも、周囲にそんな人がいない場合は、
減量のコミュニティに入ったり、
減量ダイアリーなどのインターネットツールを利用するのも
継続させるコツですよ!

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